ウエストダイエット!絶対痩せる方法は?

29歳OLが実際に体験したウエストダイエット方法を徹底比較!

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VRフィットネスってどんなことやるの?効果は?

   

VRフィットネスってどんなことやるの?効果は?

VRフィットネスとは

VRフィットネスというのは、仮想世界(バーチャルリアリティー)とフィットネスを融合させた新感覚のエンターテイメント型フィットネスのことです。デジタル映像を見ながら仮想空間でトレーニングを行うことで、これまでにないエキサイティングな体験が味わえます。VRフィットネスには次のようなメリットとデメリットがあるので知っておきましょう。

メリット

VRフィットネスは、ゲーム感覚で楽しく体を鍛えられます。単調で辛いだけのトレーニングとは異なり、さまざまな景色の中で非現実を体験することによって集中してトレーニングに励めるため、飽きずに続けやすいというメリットも。また、得点や成果を競い合うことができるため、達成感がありストレス解消にも効果的です。

デメリット

VRフィットネスが体験できる場所は、東京、名古屋、大阪、福岡と都市部に集中しています。まだまだマシンを導入しているスタジオが少ないので予約が取りにくく、地方在住の人には体験しにくいのが現状です。また、個人でマシンを購入することも可能ですが、非常に高額なため手軽に買えるものではありません。

人気のVRフィットネスマシンをご紹介

ICAROS(イカロス)

VRフィットネスで最も人気が高いドイツ製のマシンです。ヘッドセットに映像が映し出され、空を飛んでいるかのようなグラインド体験をしながら体幹を鍛えられます。

HOLODIA(ホロディア)

フィットネスバイクやローイングマシンなどと連動して、南国や海中、宇宙、古代など、さまざまなバーチャル空間を映像で体感しながら運動が行えます。

VirZOOM(バズーン)

ヘッドセットを装着し、専用のフィットネスバイクに乘って、ゲーム感覚のVR体験をしながらエクササイズが行えます。ハンドル部分のコントローラーを操縦して、カーレースや馬に乗って悪者を追いかけるなど、バリエーション豊富な内容が楽しめるマシンです。

THE TRIP(ザ・トリップ)

映画館のようなスクリーンに映し出されるバーチャル世界を旅しながら、臨場感のあるサイクリングのフィットネスが行えます。複数の人で同時に体験できるため、モチベーションを高く保って臨めるのが特徴です。

まとめ

今、話題のVRフィットネス。楽しく続けられるとあって、新しいもの好きの人たちを中心に人気を呼んでいます。暗いスタジオで行われることが多く、周りの目を気にせずにフィットネスに没頭できるのも特徴のひとつでしょう。ただし、そもそもがスポーツジムのようなスタジオで実施されるため、ジムに通えるくらいのアクティブな人でないと始められないというハードルも。アクティブかつ、飽きっぽい人には最適だといえそうです。

私が試したウエストダイエットの方法は3つ

美容家電でダイエット

1位は美容家電をつかったウエストダイエット。いろいろ試したけれど、やっぱり家で自分のペースでやれるというのは大きい!!それに、最近の美容家電ってすごい進化していて、エステと同じくらいのポテンシャルがあるんですよ~。
私が特に効果を感じたのは、「EMS」と「キャビテーション」。もともとエステでしかできなかった施術なんですが、これが自宅でできるなんて最高!!

美容家電でウエストダイエット

エステでダイエット

やっぱりエステの痩身コースは良かったです。人の手で施術してくれるので、リラックス効果もあるし、なによりキレイになってる!っていう実感がよかったです。美容家電よりも勝ってるのはそこかなと思います。ただやっぱりネックだったのが費用…。ほんとはエステでダイエットしたかったのですが、お金が続かず断念してしまいました。それに、人気のサロンは予約も取りづらいので、なかなか通えませんでした。

エステでウエストダイエット

ジムでダイエット

ジムでのダイエットで一番よかったのは、運動をしているときの爽快感!特に、ノリノリの音楽を聴きながらのトレーニングは最高のストレス発散!マシンでトレーニングしたり、トレッドミルで走ったりするのは自分との戦いで、時にはめげそうになっちゃいましたが…w
マシン・トレッドミル・水泳・ヨガと至れり尽くせりのジムでしたが、やっぱりこちらも続かず…。仕事柄、帰りが遅くなるときもあったので、平日はなかなかジムに行けず、土日も行くのが億劫になってしまって、結局解約してしまいました。

ジムでウエストダイエット

 - ジムでダイエット