ウエストダイエット!絶対痩せる方法は?

29歳OLが実際に体験したウエストダイエット方法を徹底比較!

*

ウエストを短期間で細くする方法ってあるの?

   

ウエストを短期間で細くする方法ってあるの?

くびれのある引き締まったウエストラインには、女性なら誰もが憧れますよね。そんなウエストを短期間で手に入れる方法なんてあるのでしょうか?今回は、即効性のある方法と、ピンポイントで脂肪にアプローチする方法の2つの切り口をご紹介します。

即効性のあるウエストやせ術

実は、あっという間に数cmのサイズダウンが可能な方法がいくつかあります。即効性があるかわりに何度も使えない方法ですが、該当する人は試してみる価値はありそうです。

便秘を解消する

便秘症の人に共通する悩みは、ぽっこりお腹。長時間腸の中に便がたまっていると、お腹が張ったりガスが出やすかったり、吹き出物などの肌あれの原因になったりと、いいことはありません。便秘の解消には食物繊維や発酵食品を積極的に摂るなど食生活の改善が第一ですが、宿便を一気に出すためのお茶なども存在しています。人によってはウエストや下腹が一気に3〜5cm細くなることも。

姿勢を矯正する

猫背の人が整体院などで姿勢矯正の施術を受けると、下垂していた内臓が定位置に収まり、ウエストが細くなります。数日間普通の生活を送るとまた元に戻ってしまうものの、定期的に通えば正しい姿勢のクセがつき、締まったウエストをキープすることも可能です。また、姿勢矯正のためのベルトや下着が市販されているほか、自分でできるストレッチ法もあります。どれも多かれ少なかれ、ウエストに効果を感じるという声がたくさんあります。

ピンポイントで脂肪にアプローチする方法

太っていない人でも、ウエストだけはもっと細くなりたいという願望はとても多いものです。そこでおすすめなのが、直接脂肪にアプローチする「キャビテーション」という方法。エステの痩身コースや家庭用美容機器に取り入れられています。超音波で脂肪を分解することにより脂肪細胞の数自体を減らすことができるため、1回のトリートメントでもサイズダウンを実感。しかもリバウンドしにくいという、画期的なウエストやせ術なのです。

まずは即効性のある方法から試してみては♥?

短期間でウエストやせを叶える方法として、即効性バツグンの便秘解消と姿勢矯正、直接ウエストの脂肪を減らせるキャビテーションをご紹介しました。お通じと姿勢は健康のためにもぜひ改善したいものですね。キャビテーションはあっという間に細くなるというものではありませんが、トリートメントのたびに着実に目標に向かっていけるため、イチオシの方法ですよ!

私が試したウエストダイエットの方法は3つ

美容家電でダイエット

1位は美容家電をつかったウエストダイエット。いろいろ試したけれど、やっぱり家で自分のペースでやれるというのは大きい!!それに、最近の美容家電ってすごい進化していて、エステと同じくらいのポテンシャルがあるんですよ~。
私が特に効果を感じたのは、「EMS」と「キャビテーション」。もともとエステでしかできなかった施術なんですが、これが自宅でできるなんて最高!!

美容家電でウエストダイエット

エステでダイエット

やっぱりエステの痩身コースは良かったです。人の手で施術してくれるので、リラックス効果もあるし、なによりキレイになってる!っていう実感がよかったです。美容家電よりも勝ってるのはそこかなと思います。ただやっぱりネックだったのが費用…。ほんとはエステでダイエットしたかったのですが、お金が続かず断念してしまいました。それに、人気のサロンは予約も取りづらいので、なかなか通えませんでした。

エステでウエストダイエット

ジムでダイエット

ジムでのダイエットで一番よかったのは、運動をしているときの爽快感!特に、ノリノリの音楽を聴きながらのトレーニングは最高のストレス発散!マシンでトレーニングしたり、トレッドミルで走ったりするのは自分との戦いで、時にはめげそうになっちゃいましたが…w
マシン・トレッドミル・水泳・ヨガと至れり尽くせりのジムでしたが、やっぱりこちらも続かず…。仕事柄、帰りが遅くなるときもあったので、平日はなかなかジムに行けず、土日も行くのが億劫になってしまって、結局解約してしまいました。

ジムでウエストダイエット

 - ウエストダイエットマメ知識