ウエストダイエット!絶対痩せる方法は?

29歳OLが実際に体験したウエストダイエット方法を徹底比較!

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エステの部分やせコースはウエストダイエットに効果あり?

   

エステの部分やせコースはウエストダイエットに効果あり?

自己流やスポーツジムではなかなか叶わない部分やせ。エステサロンに通うのがもっとも手っ取り早いというイメージですが、実際にはどんなコースがあって、どのくらいの効果が望めるものなのでしょうか?今回はウエストに効果があるエステサロンの部分やせコースをご紹介します。

ウエストの脂肪へのアプローチ

超音波トリートメント

超音波で脂肪を振動させることで、凝り固まった贅肉やセルライトをやわらかくし、燃焼しやすくする施術です。効果の度合いはサロンによりますが、フェイシャルコースにも使用されるトリートメントであることから、それほど高い部分やせ効果は望めないと考えられます。

吸引&ローラートリートメント

エンダモロジーをはじめとする痩身マシンで、強力に吸引ともみほぐしを行う施術です。ハンドマッサージでは出せない強さで脂肪の燃焼を促進しますが、脂肪細胞そのものを減らすようなものではありません。

キャビテーショントリートメント

キャビテーションは超音波の一種ですが、通常の超音波トリートメントとは異なり、凝り固まった脂肪やセルライトを溶かして液状化する効果があります。脂肪細胞にダメージを与えて破壊することができるため、狙った部分を着実に細くすることができ、リバウンドしにくいというメリットも。液状化した脂肪を排出させるためのトリートメントを組み合わせることで、より効果を発揮します。

筋肉や骨盤へのアプローチ

筋肉刺激トリートメント

筋肉を強制的に動かし、運動するのと同等の効果を得るEMSなどの施術です。脂肪を直接落とすことはできませんが、筋肉のゆるみを引き締めることでウエストのラインをきれいに。また、腹筋と背筋をバランスよく鍛えることで姿勢が改善され、ウエストがサイズダウンするというメリットもあります。

骨盤矯正トリートメント

年齢や出産などが原因で開いてしまった骨盤を正しい位置に戻す施術により、ウエストやお腹まわりのサイズダウンが可能です。

エステの部分やせコースはとっても高い…。

ウエストダイエットに効果的な部分やせコースはさまざまありますが、エステサロンではこれらのトリートメントを組み合わせることで、よりいっそうの効果を引き出しています。中でもやはり、直接脂肪細胞を減らすキャビテーションがもっとも人気。でも、もっとも価格が高いことが多いのが難点だといえるでしょう。コツコツがんばれるタイプのあなたなら、家庭用のキャビテーションマシンを購入するという手もありますよ!

私が試したウエストダイエットの方法は3つ

美容家電でダイエット

1位は美容家電をつかったウエストダイエット。いろいろ試したけれど、やっぱり家で自分のペースでやれるというのは大きい!!それに、最近の美容家電ってすごい進化していて、エステと同じくらいのポテンシャルがあるんですよ~。
私が特に効果を感じたのは、「EMS」と「キャビテーション」。もともとエステでしかできなかった施術なんですが、これが自宅でできるなんて最高!!

美容家電でウエストダイエット

エステでダイエット

やっぱりエステの痩身コースは良かったです。人の手で施術してくれるので、リラックス効果もあるし、なによりキレイになってる!っていう実感がよかったです。美容家電よりも勝ってるのはそこかなと思います。ただやっぱりネックだったのが費用…。ほんとはエステでダイエットしたかったのですが、お金が続かず断念してしまいました。それに、人気のサロンは予約も取りづらいので、なかなか通えませんでした。

エステでウエストダイエット

ジムでダイエット

ジムでのダイエットで一番よかったのは、運動をしているときの爽快感!特に、ノリノリの音楽を聴きながらのトレーニングは最高のストレス発散!マシンでトレーニングしたり、トレッドミルで走ったりするのは自分との戦いで、時にはめげそうになっちゃいましたが…w
マシン・トレッドミル・水泳・ヨガと至れり尽くせりのジムでしたが、やっぱりこちらも続かず…。仕事柄、帰りが遅くなるときもあったので、平日はなかなかジムに行けず、土日も行くのが億劫になってしまって、結局解約してしまいました。

ジムでウエストダイエット

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