ウエストダイエット!絶対痩せる方法は?

29歳OLが実際に体験したウエストダイエット方法を徹底比較!

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はるな愛がウエストダイエット成功!その驚きのダイエット方法とは?

      2016/11/02

はるな愛がウエストダイエット成功!その驚きのダイエット方法とは?

人気おねえタレントのはるな愛が、2009年に放送された日本テレビ系バラエティ番組「魔女たちの22時」でダイエットにチャレンジ。
「10kg痩せなかったら丸坊主になる」というバツゲームを課せられながらも、見事、3か月間で64kgから53.6に!
10.4kgのダイエットに成功しました。お腹ポッコリから、キュッと締まったくびれ体型に変身した方法とは?

エステティック

番組内では、エステティックサロン「たかの友梨ビューティクリニック」が全面協力。
さまざまな施術で全身痩せと部分痩せを目指しました。

SRF温熱痩身

40度ほどの温かさを保ちながら、1秒間に150万回のマイクロ振動を起こす超音波と、中周波のWパワーを同時に発振する美容マシンで、お腹まわりをトリートメント。
消費カロリーをアップさせて全身痩せを叶えます。

ミラクル

当時のたかの友梨の人気NO.1コース。
気になる部位の脂肪をエステティシャンのハンドテクニックで集中的に揉みほぐし、脂肪の燃焼をサポートします。

光痩身

気になる部位に、脂肪燃焼を助けるカプサイシンを配合したジェルを塗って、近赤外線で温めながらケア。
さらに低周波の電気刺激で筋肉を動かします。
運動が苦手でも横になったまま筋肉を引き締めることができる施術です。

加圧トレーニング

タレントやモデルなどがパーソナルトレーナーをつけて行っていることで有名になった加圧トレーニング。
筋肉に圧力をかけることで、圧に負けないように筋肉を使いながらトレーニングができるため、特別な器具を使わなくてもハードなトレーニングをしたときと同じような運動量が得られます。
筋肉の引き締め、筋肉量アップによる脂肪燃焼、血行促進など、さまざまな効果が。

炭水化物抜きダイエット

炭水化物はタンパク質、脂質、ビタミン、ミネラルと並ぶ5大栄養素のひとつで、生命を維持する上で必要なものですが、体内でいち早くエネルギーとして使われるため、摂りすぎると太りやすくなるのが特徴です。
この炭水化物を控えることで、身体は不足したエネルギーを体脂肪を分解して得るため、ダイエットには効果的な方法です。

はるな愛と同じダイエットをするには多額の費用が…。

はるな愛の場合は、エステと加圧トレーニング、炭水化物抜きダイエットで成功にこぎつけました。ただしこれはテレビ番組の企画ということもあり、少々ムリなダイエット法だと言わざるを得ません。週に何度もエステに通うことは一般人には難しいですし、炭水化物抜きダイエットは普通の食事に戻したとたんにリバウンド。運動や、家庭用美容機器をうまく使って健康的に痩せましょう!

私が試したウエストダイエットの方法は3つ

美容家電でダイエット

1位は美容家電をつかったウエストダイエット。いろいろ試したけれど、やっぱり家で自分のペースでやれるというのは大きい!!それに、最近の美容家電ってすごい進化していて、エステと同じくらいのポテンシャルがあるんですよ~。
私が特に効果を感じたのは、「EMS」と「キャビテーション」。もともとエステでしかできなかった施術なんですが、これが自宅でできるなんて最高!!

美容家電でウエストダイエット

エステでダイエット

やっぱりエステの痩身コースは良かったです。人の手で施術してくれるので、リラックス効果もあるし、なによりキレイになってる!っていう実感がよかったです。美容家電よりも勝ってるのはそこかなと思います。ただやっぱりネックだったのが費用…。ほんとはエステでダイエットしたかったのですが、お金が続かず断念してしまいました。それに、人気のサロンは予約も取りづらいので、なかなか通えませんでした。

エステでウエストダイエット

ジムでダイエット

ジムでのダイエットで一番よかったのは、運動をしているときの爽快感!特に、ノリノリの音楽を聴きながらのトレーニングは最高のストレス発散!マシンでトレーニングしたり、トレッドミルで走ったりするのは自分との戦いで、時にはめげそうになっちゃいましたが…w
マシン・トレッドミル・水泳・ヨガと至れり尽くせりのジムでしたが、やっぱりこちらも続かず…。仕事柄、帰りが遅くなるときもあったので、平日はなかなかジムに行けず、土日も行くのが億劫になってしまって、結局解約してしまいました。

ジムでウエストダイエット

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