ウエストダイエット!絶対痩せる方法は?

29歳OLが実際に体験したウエストダイエット方法を徹底比較!

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カンタンなウエストダイエットってあるの?

      2015/11/07

カンタンなウエストダイエットってあるの?

「楽に、カンタンに細くなりたい!」とは、ダイエット中の人なら誰もが思うこと。でも現実には、ダイエットには地道な努力が必要なものです。ただ、ウエストだけを細くする部分やせなら、いくつか方法があります。今回は「ラクラク」「お気軽」の2つのキーワードで、カンタンなウエストダイエットの仕方をご紹介しましょう。

プロに任せて「ラクラク」ウエストやせ

体重が平均以下の人には、それ以上やせるような食事制限はおすすめしません。バストやヒップの脂肪まで落ちてガリガリになってしまっては、女性としての魅力も半減してしまいますよね。メリハリボディを保ちながらウエストだけ細くするもっとも楽な方法は、ズバリ、エステサロンに通うこと。おすすめのコースは「キャビテーション」と「骨盤矯正」です。

キャビテーションコース

エステの痩身コースで主流になっているのがキャビテーションです。脂肪細胞の数を減らすため着実に効果が感じられ、リバウンドしにくいのが特長。1回の施術は次のような流れになっているのが一般的です。
①効果的に脂肪を分解させるために体を温める
②キャビテーションマシンで、超音波により脂肪細胞を破壊して液状にする
③ラジオ波やハンドマッサージで、分解された脂肪をリンパに流す

骨盤矯正コース

骨盤がゆがんだり開いたりしているとウエストや下腹が太くなってしまうため、骨盤矯正もおすすめ。エステのコースをはじめ、骨盤矯正に特化した比較的リーズナブルなサロンもあります。手技やマシンによるトリートメントなど、サロンによってさまざまな施術方法があるので、まずは体験コースで確かめてみましょう。

家にいながら「お気楽」ウエストやせ

気楽に、手軽にウエストやせを目指すなら、何と言っても家庭用のキャビテーション美容器。エステのキャビテーションコースのようなトリートメントが自宅で、自分でできる方法です。最近ではさまざまな機能や価格のものが出回っていますが、エステのように「温める」「脂肪を分解する」「流す」ができる本格派の商品を選びましょう。

コスパを取るか、ラクさを取るか…がポイント?

寝ているだけでプロの手を借りてキレイになれるのがエステのいいところ。でも楽な分、どうしても費用がかかってしまいます。骨盤矯正サロンは比較的安価ですが、骨盤に特化したトリートメントのため脂肪にはアプローチできません。家庭用のキャビテーション美容器はエステに比べるとかなり安いものの、自分で行うため、いかに習慣にするかがポイント。あなたも自分に合った方法を見つけて、ウエストダイエットを成功させてください!

私が試したウエストダイエットの方法は3つ

美容家電でダイエット

1位は美容家電をつかったウエストダイエット。いろいろ試したけれど、やっぱり家で自分のペースでやれるというのは大きい!!それに、最近の美容家電ってすごい進化していて、エステと同じくらいのポテンシャルがあるんですよ~。
私が特に効果を感じたのは、「EMS」と「キャビテーション」。もともとエステでしかできなかった施術なんですが、これが自宅でできるなんて最高!!

美容家電でウエストダイエット

エステでダイエット

やっぱりエステの痩身コースは良かったです。人の手で施術してくれるので、リラックス効果もあるし、なによりキレイになってる!っていう実感がよかったです。美容家電よりも勝ってるのはそこかなと思います。ただやっぱりネックだったのが費用…。ほんとはエステでダイエットしたかったのですが、お金が続かず断念してしまいました。それに、人気のサロンは予約も取りづらいので、なかなか通えませんでした。

エステでウエストダイエット

ジムでダイエット

ジムでのダイエットで一番よかったのは、運動をしているときの爽快感!特に、ノリノリの音楽を聴きながらのトレーニングは最高のストレス発散!マシンでトレーニングしたり、トレッドミルで走ったりするのは自分との戦いで、時にはめげそうになっちゃいましたが…w
マシン・トレッドミル・水泳・ヨガと至れり尽くせりのジムでしたが、やっぱりこちらも続かず…。仕事柄、帰りが遅くなるときもあったので、平日はなかなかジムに行けず、土日も行くのが億劫になってしまって、結局解約してしまいました。

ジムでウエストダイエット

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