ウエストダイエット!絶対痩せる方法は?

29歳OLが実際に体験したウエストダイエット方法を徹底比較!

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骨盤からひきしめる場合はエステでのダイエットがオススメ

   

骨盤からひきしめる場合はエステでのダイエットがオススメ

近年、雑誌やテレビで骨盤のゆがみの問題が取り上げられることが多くあります。誰でも多かれ少なかれ骨盤にゆがみがあり、腰まわりの太さやさまざまな体の不調の原因になっているというのです。今回は、骨盤のゆがみの原因と体への影響、そしてオススメの骨盤矯正エステについてご紹介します。

骨盤がゆがむ原因と体への影響

「骨盤のゆがみ」は、骨自体がズレているわけではなく、まわりの筋肉のアンバランスによって引き起こされています。脚や腰、お腹、背中の筋肉が衰えたり、発達しすぎたり、緊張しすぎたりといったバランスの悪さから、骨盤がねじれる、左右や前後に傾く、広がるといった問題が起きるのです。

骨盤がゆがむ原因

同じ側の手でばかりバッグを持つ、座る時に脚を組むクセがある、片足に体重をかけて立つ、姿勢が悪い……など、毎日の生活習慣により、知らず知らずのうちに骨盤はゆがんでいきます。また、妊娠・出産時には骨盤が開き、産後は自然に閉じますが、その際にゆがみが残ることもあるのです。

体におよぼす影響

骨盤の中には内臓があり、血管、リンパ管が通っていますが、ゆがみにより圧迫されると内臓のはたらきや血流が悪くなり、老廃物もたまりやすくなります。これにより、むくみ、便秘、生理不順や生理痛、冷えなど、数々の不調が引き起こされるのです。加えて、骨盤のゆがみが大きいほど、ウエストやヒップのサイズも大きくなってしまいます。

なぜ骨盤矯正エステがオススメなのか?

骨盤矯正といえば、整体、カイロプラクティック、リラクゼーションサロンなどでも受けられますが、これらは骨やツボ、リンパといった一部分に特化した施設です。エステサロンの場合、美しさのプロであるエステティシャンが一人ひとりに合ったコースを考え、体をあたためることから始まり、骨盤のゆがみを手技やマシンで整える、EMSなどで筋肉をバランスよく鍛えるなど、さまざまな方向からアプローチします。他にも、食事やホームケアのアドバイスもバッチリ。トータルでキレイにひきしめたいなら、エステの骨盤矯正をオススメします。

「美しく骨盤矯正」ならお金を掛けてでもエステが一番?

骨盤のゆがみは日々の生活習慣により進んでいくため、定期的に矯正することが美容面、健康面、どちらにも大切です。エステサロンなら、「メスを使わない脂肪吸引」といわれるキャビテーションをオプションでつけることも可能。1回の施術でもサイズダウンが実感できるという強力なトリートメントです。最近では家庭用のキャビテーションマシンもあるので、骨盤矯正はエステで、キャビテーションは自宅で、というお得な方法も試してみてはいかがでしょうか。

私が試したウエストダイエットの方法は3つ

美容家電でダイエット

1位は美容家電をつかったウエストダイエット。いろいろ試したけれど、やっぱり家で自分のペースでやれるというのは大きい!!それに、最近の美容家電ってすごい進化していて、エステと同じくらいのポテンシャルがあるんですよ~。
私が特に効果を感じたのは、「EMS」と「キャビテーション」。もともとエステでしかできなかった施術なんですが、これが自宅でできるなんて最高!!

美容家電でウエストダイエット

エステでダイエット

やっぱりエステの痩身コースは良かったです。人の手で施術してくれるので、リラックス効果もあるし、なによりキレイになってる!っていう実感がよかったです。美容家電よりも勝ってるのはそこかなと思います。ただやっぱりネックだったのが費用…。ほんとはエステでダイエットしたかったのですが、お金が続かず断念してしまいました。それに、人気のサロンは予約も取りづらいので、なかなか通えませんでした。

エステでウエストダイエット

ジムでダイエット

ジムでのダイエットで一番よかったのは、運動をしているときの爽快感!特に、ノリノリの音楽を聴きながらのトレーニングは最高のストレス発散!マシンでトレーニングしたり、トレッドミルで走ったりするのは自分との戦いで、時にはめげそうになっちゃいましたが…w
マシン・トレッドミル・水泳・ヨガと至れり尽くせりのジムでしたが、やっぱりこちらも続かず…。仕事柄、帰りが遅くなるときもあったので、平日はなかなかジムに行けず、土日も行くのが億劫になってしまって、結局解約してしまいました。

ジムでウエストダイエット

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